Terapia Cognitiva Sexual: entenda como funciona

Como Funciona a Terapia Cognitiva Sexual?

As sessões são realizadas de forma online, pelo Google Meet, com duração de 50 minutos cada. Essa modalidade permite conforto, privacidade e flexibilidade para atender pessoas de qualquer lugar do Brasil ou do mundo. A duração do processo terapêutico depende de pessoa para pessoa e a frequência recomendada seria de realizar sessões semanais. 

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A Primeira Sessão: O Início do Processo

Na primeira sessão, realizamos uma conversa detalhada para compreender sua história, suas dificuldades e os objetivos que você deseja alcançar com a terapia. Este é o momento de:

• Identificar o problema ou situação que está gerando incômodo.

• Explorar suas experiências e como elas podem estar influenciando sua vida sexual.

• Estabelecer metas terapêuticas claras e realistas.

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As Sessões Seguintes

A partir da segunda sessão, trabalhamos em estratégias e intervenções específicas para alcançar os objetivos definidos. As técnicas utilizadas incluem:

• Reestruturação cognitiva: Identificar e modificar pensamentos automáticos e crenças disfuncionais sobre sexo, desempenho e prazer.

• Treinamento em habilidades sexuais: Aprender a conhecer melhor o próprio corpo e o da parceria, explorando formas de aumentar a intimidade e o prazer.

• Técnicas comportamentais: Realização de exercícios práticos (sempre respeitando os limites individuais) para melhorar a comunicação, reduzir a ansiedade e criar novas experiências positivas.

• Trabalho com emoções: Identificar e regular emoções como vergonha, culpa ou frustração que podem estar impactando negativamente sua vida sexual.

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O Que Podemos Abordar na Terapia?

A terapia cognitiva sexual é indicada para uma ampla gama de questões, como:

• Disfunção erétil.

• Ejaculação precoce ou retardada.

• Diminuição ou ausência de desejo sexual.

• Dor durante a relação sexual (dispareunia ou vaginismo).

• Ansiedade de desempenho.

• Dificuldades na comunicação sexual com a parceria.

• Insatisfação com o próprio corpo ou com a vida sexual.

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Diferenciais da Terapia Cognitiva Sexual

• Baseada em evidências: As técnicas utilizadas são cientificamente comprovadas e personalizadas para sua necessidade.

• Espaço seguro e sem julgamentos: A abordagem respeita sua individualidade e promove um ambiente de confiança.

• Praticidade e privacidade: As sessões online garantem sigilo absoluto e podem ser realizadas onde você se sentir mais confortável.

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Como Agendar Sua Sessão

Está pronto(a) para iniciar sua jornada em direção a uma vida sexual mais saudável e satisfatória? Entre em contato para agendar sua primeira sessão ou tirar suas dúvidas.

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